现在除了一些比较偏远的山区之外，基本上只要有人的地方都出现了外卖小哥的身影，外卖已经充斥了整个社会。每天都能看到骑着车子或者是拿着餐盒的外卖小哥奔跑在送餐的路上。
点外卖的年轻人相对来说比较多一些，诚然，外卖方便了大家的生活，不想做饭，拿出手机，过一会就能吃到香喷喷的饭菜。而且外卖也缓解了单身狗一个人出去吃饭的尴尬，再也不用担心一个人在品味美食时收到侧目。
?但是在我们肉眼看不到的地方，却有很多黑心商人，为了自己的利益，以次充好，或者在垃圾横流的厨房烹制饭菜，让人作呕。
这些价格昂贵的外卖，专门送往写字楼，穷人吃不起
之前看过一个记者暗访的相关报道，是关于一个比较出名的牌子的减肥餐，一份餐的平均价格在七八十左右，相关人员表示，他们是通过微信订餐，只供应给白领等经济能力比较强的人。
随后记者跟随他们进入了食材的生产基地，门口很简陋，卧着两条狗，如果不知情压根想不到里面竟然有人在做饭。工作人员不戴口罩也不戴手套，食材随地乱摆，且表示他们做一份餐的利润在50以上。
很多人在看完视频之后纷纷留言，幸好自己比较穷，这种又脏又贵的外卖不知道那些白领知道真相后会不会崩溃。
?你吃的美食，或许正在小作坊里生产着
曾经看过这样一个新闻，一个外卖小哥把自己送餐的外卖店给举报了，因为实在脏的让人看不下去，该外卖点挨着公厕，只有小小一间，所有的食材都散乱在脏乎乎的地上，连下脚的地方都快没了，着实令人作呕。
其实这种现象并不是特例，还有很多加工外卖的地方，他们月入上万，却没有营业资质，
很痛心看到一张备注单子，上面写道，孕妇少放辣，这样的食物给孕妇吃，着实让人难过，这跟谋杀又有什么区别。
虽说经过几年的改造，这种现象已经很少了，但是只要有利可图，这种行为就屡禁不止。
?凡事有利必有弊，什么事情都是有两面性的，外卖确实解决了很多人吃饭的难题，但是同时也给我们带来了懒惰、肥胖等问题。我一个朋友因为经常吃外卖，半年胖了有40斤，并且身体素质急速下降，年纪轻轻就出现了就得了糖尿病，后悔也有点晚了。
那么我们在吃外卖的时候，怎么样能尽量让它们对自己的身体更健康一些呢，要做到以下几点：
1.选择自己线下吃过的饭店
做外卖的地方隔着互联网摸不着也看不见，并不知道他的店铺是挨着厕所还是污水横流，选择自己吃过的线下饭店只为求个安全，因为你知道饭店的真实样子，也知道他是否干净卫生以及有没有营业执照，这样点起来会放心很多。
2.选择有店内图片展示的商家
如果你想点的饭是由一个你没有吃过的店配送的，那么先点开商家的信息去看他家是否有拍摄的店内照片，现在很多正规的饭店都会放上自己的营业执照或者是厨房、饭店正厅内的相关照片。相比于没有照片的饭店来说，会更干净一些。
?外面的饭基本上都是盐多油多的，跟是不是外卖没有必然联系，你就算是去饭店吃也是一定的油多盐多，吃了让人胆固醇升高那种。因此，如果时间不是很紧迫，或者是遇到特殊的天气，不如自己做做饭，享受一下健康饮食的乐趣。