俗话说，“女人靠睡，男人靠吃”女人们的保养、睡美容觉那是必不可少的，女人在睡觉只之前记得做好这9个步骤，睡再晚会有好皮肤。
1、晚餐—清淡
皮肤在睡眠不足的情况下，会出现水分和营养的过度流失。因此，晚餐应该吃些清淡的蔬菜、水果、鱼等以促进皮肤修复。
2、晚睡—不晚洗
我们在保养皮肤的时候应该适应环境和身体状态的变化，所以不要等到睡觉时才清洗皮肤，尽量把洁面时间提前，这样可以减轻皮肤负担，预防痘痘粉刺。
3、睡前—保湿护理
熬夜后倒头就睡是最糟糕的习惯。睡得晚、熬夜和过度疲劳会使皮肤锁水变得更糟和干燥。睡觉前，你应该做好保湿护理，为你的皮肤补充水分。护理
4、洁面-敷面膜
洁面后，将面膜浸泡在保湿美容液中，涂抹在脸上。10分钟后，面膜中的水分会被皮肤吸干，然后喷上一层化妆水。5分钟后揭下面膜纸，皮肤就会变得白皙水嫩。
5、精油-唤醒肌肤
睡觉前进行护理时，在一盆热水中加入几滴精油，搅拌均匀。先蒸你的脸。水温下降后，你可以把脸浸入水中3到5分钟。这种方法对干性皮肤、深色皮肤等问题有很好的改善效果。
6、晚霜—针对晚睡
即使你在23: 00之前无法入睡，你仍然可以在23: 00之前涂抹精华晚霜。简单的30秒按摩可以促进血液循环，减少熬夜造成的伤害。
7、午夜—使用精华液
晚睡的小仙女们尽量在午夜前完成精华，对于熬夜派党来说，尽管有许多急救和护肤方法，但它们仍然不能取代睡眠。 我们应该知道睡眠是新陈代谢活动中一个重要的生理过程，我们建议每个人不管在任何情况下都应该努力保证每天至少7小时的睡眠时间。