女人想皮肤好，多吃此菜，清心降火，改善黝黑肤质，吃过的都说好！
空心菜是碱性蔬菜，长期食用可润肤美容，清热防暑，它含有丰富的维生素和胡萝卜素，增强人体免疫力，此外还可吃凉拌或清炒空心菜时，最好放点蒜，蒜能佐治寒凉。
空心菜中的营养元素比较丰富，经常吃空心菜的话可以滋养身体，让你的身体变得更强，女性在平时可以多吃空心菜，能排出体内毒素，减少色素沉淀，达到美容护肤的作用。
空心菜热量低，经常吃还有减肥的效果，空心菜中含有丰富的烟酸、维生素C等营养物质，可降低血液中胆固醇含量，经常食用可以达到降血脂的作用。
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