女性不想老，4种食物换着吃，养心安神，不可错过
要身体倍儿棒，黄心柚 黄心柚子不单能为人体补充营养，它还具有一定的保健功效，它含有，丰富的天然活性成分，橙皮苷，这种物质被人体吸收以后，能直接作用于人类的心血管，它能降低血液粘稠度，并能增加血管壁的弹性，农村根本上阻止血栓和动脉硬化发生，对维持人体心血管健康有极大好处。
文旦 文旦中有大量的果胶存在，可以稳定身体中的密脂蛋白平衡，而且保护肠胃壁，疏解掉肠胃的额外负荷。文旦皮泡茶喝后能够更好促进消化，一杯简单的文旦茶，就能帮你摆脱肠胃负担。值得尝试一下。
要身体倍儿棒，可以试着多吃蛏子 蛏子这种食材还能让人变得越来越聪明，它含有的微量元素硒与碘以及磷等营养成分可以提高人类甲状腺功能，调节人体内分泌，而它含有的磷与锌则能直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性，增强记忆力，能让人类大脑功能明显提高。你学到了吗？
这是一种吃了不会后悔的食材，它叫黄瓜鱼 黄瓜鱼是一种保健养生食材，它含有丰富的微量元素硒，还含有一些天然的灵芝，这些物质能有效清除人体内的自由基，可以减少它们对人体组织细胞的伤害，能延缓衰老，而且还能预防人体组织细胞发生癌变，经常食用还能减少癌症发生。你学到了吗？