女性养生不妨坚持吃3种食物，滋阴润燥，补血养气，养护肌肤
1.玫瑰
玫瑰是一种纯天然的养生佳品，常用玫瑰泡水喝能够有效地预防一些疾病和提高人体的抗病能力。玫瑰泡水喝是美容养颜的佳品，玫瑰含有一些维生素成分，常用玫瑰泡水喝，女人每天一杯，能够起到美容养颜，滋阴润燥，补血养气，延缓肌肤衰老的作用。还具有治疗妇科疾病，调理月经不调，通经活络的作用。
2、贡菜
贡菜自清朝乾隆时期开始，成为了向朝廷进贡的菜品，也因此而得名“贡菜”。贡菜是一道很营养的绿色蔬菜，营养很丰富，含有丰富的微量元素，尤其含有的钙元素，适当的吃一些，还能促进身体的发育，对骨骼起到很大的帮助。贡菜中含有的粗纤维，能够帮助人体排毒燃脂，润肠通便，增强体质。
3.蓝莓
蓝莓中含有花青素，即花色素，有很好的的抗衰老作用，还可以预防血管疾病，蓝莓可以解除眼睛疲劳，改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益，常吃蓝莓可以排毒养颜，滋肝明目，女性常吃此物还可以排毒抗衰，呵护肌肤，营养又瘦身。
