对身体很好的3种食物，女性常吃，美容抗衰，排毒杀菌，安神助眠
1.薄荷
当天气炎热的时候，在水中泡上几片薄荷，或者直接在嘴里含上两片，就能够感觉到十分的凉爽。这是因为薄荷能够促进身体内毛细血管的扩张，从而达到散热降温、排毒养颜的目的，怕热的人可以多试试，能够明显缓解燥热。燥热使得人难以入睡，这时候可以在睡前喝上一杯薄荷水，或者在卧室放上几片薄荷，能够帮助安神助眠。
2、黄瓜
黄瓜真的是非常的普通，在日常生活中你能经常看得到它，而且吃法也非常的多，凉拌黄瓜就是一道非常好的菜，黄瓜它的膳食纤维含量非常的丰富，在新城代谢这方面能够起到很好的加快效果，甚至还能够帮助我们调理肠胃，排毒养颜，滋养肌肤。
3.海带
海带是生活中常见的一种水产，能够促进肠胃蠕动，促进肠道内的毒害物质排出体外，促进排便。经常在强电离辐射下工作的人要多吃海带，可以能够防止大肠吸收放射性元素锶。还带中的脂肪含量也很低，因此可以作为排毒消脂、瘦身减肥的一款食物。海带中富含的钙、铁等微量元素，能增强体质。
