会吃的人更健康，坚持吃3种食物，排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体
1.紫薯
经常吃一些紫薯，能美容养颜，更是有益身体健康的一种食物。它含有花青素，经常吃一些的话能促进肠胃蠕动，并且缓解便秘带来的不适，更能将体内的毒素排出，也可以溶解多余的油脂，自然能起到瘦身效果。还含有大量维c，能让女性朋友经常吃了之后可以排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体，并让皮肤变得白皙红润起来。
2.梨子
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，含有大量木质素和硼，吃梨能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、补水润肤，软化血管，还能吸收丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排毒清肠，缓解消化不良。
3.玉米
玉米含有丰富的不饱脂肪酸以及维生素E，是爱美女性最需要的营养物质，它是一种典型的脂溶性维生素，能够更好的保护我们的皮肤，改善皮肤的血液循环，从而起到美容养颜、延缓衰老的功效。玉米营养价值和药用价值极高，不仅营养成分含量高，药用功效也很高，具有降压降脂、润肠健胃、延缓衰老的功效。
