女性保养要会吃，常吃3种食物，排毒清肠，降压减脂，好处多多
1.空心菜
空心菜是一种热量低，纤维素和矿物质非常丰富的健康蔬菜，能够起到稳定血压，帮助排毒清肠，降压减脂的作用。空心菜吃起来非常的有嚼劲儿，纤维素含量比较高,经常吃纤维素含量比较高的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，可以缓解餐后血糖升高的情况，能预防血管疾病。
2.黄瓜
黄瓜有清热去火、消烦渴的作用，如果你觉得口干舌燥，可以吃一根黄瓜，有非常好的生津解渴的功效。黄瓜中含有极为丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动，有利于调理肠胃。黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质，还可以降低身体中的胆固醇，是一种很好的清热排毒、降压减脂的食物。
3.豌豆苗
豌豆苗中含有大量的维生素C和胡萝卜素，维生素的氧化作用比胡萝卜强，在食用之后能保证豌豆苗中的胡萝卜素被成分的吸收和运转到肝脏和视网膜，增强肝脏功能，有排毒护肝的作用，而且豌豆苗富含丰富的维生素及微量元素，可以美容护肤，好处多多。
