糖尿病人血糖不稳定，首先要从自身找问题，一定不要心存“埋怨”这样只会让你的血糖更加不稳定，先从早上开始慢慢改变这4个习惯，。加公1号“糖友小常识”免费获得不扎手测血糖方法以及不扎手血糖仪获取方法。
但一定要在早晨7点半前做完，只要你坚持半月以上，血糖肯定会有很大的改观
1、测血糖
早上起床后首先测量一天的空腹血糖，通过空腹血糖值，适当调整一天的生活习惯，早晨测量血糖宜在6点半到7点之间，请记住这点时间点。
2、喝一杯温水
测完血糖后，补充一下身体的水分，让肠道湿润，缓解整晚身体缺失水份的状态，能让身体轻松下来。
4、吃饭
糖尿病人早餐很关键，一定要有营养，并且要低糖，推荐蛋白质类：鸡蛋、牛奶，肉类：排骨，鸭肉、牛肉，主食类：全麦面包、玉米棒、山药，蔬菜类：芹菜、菠菜、包菜等高纤维蔬菜，各类任选一种即可。