我们都知道，正常情况下，女性朋友在来月经的时候会持续5~7天的时间，前2~3天经血的量比较多一些，如果你是这种情况的话，说明子宫还比较温暖，卵巢功能还比较强大。
但是如果你发现月经两三天就结束了，月经量非常的少，那么这种情况希望女性朋友要提高警惕，及时的调理才是正确的做法。每次来月经两三天就结束了？牢记“3多、3少”，子宫会感激你
3多
1、生姜红糖茶：
很多的女性朋友在来月经期间可能会选择喝生姜红糖茶，就有很好的暖宫排毒的功效，能够有利于帮助温暖子宫，加速子宫内毒素垃圾的排出，调理月经，改善月经量少的情况，而且还能够帮助缓解痛经，让子宫变得更加的健康和温暖。
2、当归：
当女性朋友在来月经期间，如果发现月经量非常少，不妨经常用当归泡水喝，这是一种药用价值非常高的中药材，具有很好的活血化瘀的功效，能够帮助调理月经量少闭经的情况。
3、柠檬：
当女性朋友在来月经期间，也可以经常用柠檬泡水喝。很多人仅仅知道柠檬片具有美白养颜的功效，其实它还具有一定的活血化瘀的作用，而且它含有丰富的柠檬酸，能够帮助缓解血液凝固，加速子宫内毒素垃圾的排出，调理月经，改善月经量少的情况。
3少
1、肥肉：
如果女性朋友月经量少，在日常生活中像肥肉，最好还是学会忌口吧，如果肥肉吃多了不仅会导致肥胖，而且还会导致大量的脂肪堆积在体内，影响人的经脉，导致经脉不通畅，影响子宫内气血的运转，也会影响月经的排出。
2、寒性的食物：
如果女性朋友在平时经常喜欢吃一些生冷寒凉性的食物，这样就会导致寒气入侵到子宫内，出现宫寒，影响子宫内毒素垃圾的排出，所以月经量也会变得非常的稀少，而且还可能会伴随着严重的痛经，所以寒性的食物希望女性朋友在平时还是忌口味好。
3、含咖啡因的食物：
女性朋友在来月经期间，像咖啡、浓茶这类的食物，最好还是学会忌口，因为这类的食物很可能会影响体内气血的运转，不利于经血的形成，而且还可能会导致大量的毒素垃圾堆积在子宫内，容易出现提前闭经的情况。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。