肝好人美精神爽！5大营养素给肝脏充分营养

你知道吗？其实我们的肝脏不仅有排毒代谢的功能，它还能储存营养素。

肝脏对人体非常重要，肝不好很容易就会出现注意力不集中、食欲不振、面色晦暗等症状。想要维持肝脏良好运作，不想当“肝苦人”，除了日常饮食要均衡外，可以适度补充以下5种营养素，护肝、养肝没烦恼～

以上5种养护肝脏的营养素，除了可以从日常膳食中获取，我们还可以通过营养补充剂来补充身体所需。不过需要切记的是，营养补充也要把握好度，不要贪多哦～

＊图片来源于摄图网???