【生活信息】都说素菜没有肉好吃,那是因为没有吃过这两道素食,老少皆宜健康首选

发布时间:2019-09-23 23:44:15   来源:东方头条   点击:
都说素菜没有肉好吃那是因为大家没有吃过这两道菜纯素食制作的美食缤纷蔬菜卷顺滑爽口、老少皆宜、健康首选!材料:胡萝卜1根、

都说素菜没有肉好吃

那是因为大家没有吃过这两道菜

纯素食制作的美食

缤纷蔬菜卷

顺滑爽口、老少皆宜、健康首选!

材料:胡萝卜1根、豆腐200g、棵紫甘蓝1 / 4、彩椒2个、根葱3、米纸(可用春卷皮代替)、一小捆香菜、几片薄荷叶(可选),花生碎、芝麻酱、盐、胡椒粉、酱油、蒜瓣适量。

步骤:

1.胡萝卜、紫甘蓝、彩椒、葱切丝备用,香菜切段,薄荷叶、蒜瓣切碎。

2.豆腐切成长条,下油锅煎至两面金黄,加盐和胡椒粉调味。

3.将米纸(可用春卷皮代替)浸入水中约一分钟,然后取出稍稍晾干,铺在盘中待用。

4.在米纸上依次放入豆腐、胡萝卜、彩椒、紫甘蓝、花生碎、葱、香菜,然后朝外翻卷即可。

5.制作蘸料,味碟中放入3勺花生酱、2汤匙海鲜酱油、2汤匙温水化开,再加入1小勺蒜蓉(个人口味)、再撒上花生碎就大功告成啦!

飘香茄饼

炸茄片外酥里嫩、咸香酥脆,里面软嫩的茄子,比肉的口感还要好!

材料 玉米淀粉1杯、鸡蛋2个、茶匙盐1/2、茶匙胡椒粉1/2、面包屑1杯、紫茄子2条,植物油、柠檬适量。

步骤:

1.茄子切片,撒适量盐和胡椒粉,再刷上一层油,这是为了更好地包裹面粉~

2.放入玉米淀粉中裹一层薄粉~

3.再放入蛋液中~

4.最后再裹上一层面包糠~

5.下油锅炸至金黄捞出装盘,喏,就是这个颜色~

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