大家好，今天来和大家聊聊每天都要做的事情，每天早晨起来第一件事就是去洗漱，那么我们应该在刷牙前喝水还是在刷牙后喝水呢，很多人都在讨论这个问题。有的人说我都是刷牙前喝一杯水，然后在刷牙，起床后先刷牙在喝水又会被人说是不健康的，那么喝水和刷牙到底哪个先进行呢？哪种方法是正确的，那么我们就来看看吧。先刷牙还是先喝水呢？有的人起床后先不刷牙，首先做的事情就是喝一口水，因为睡了一晚上以后，身体中会感到口渴，然后再直接去吃早餐后再进行刷牙这项。还有的就是会直接去刷牙，然后再进行吃饭和喝水的事情。
大部分人觉得是先刷了牙在喝水，因为睡了一晚上醒来以后，口中都是细菌，如果喝水下去细菌也会随着水一起到肚子里去。但是外国人都是喝了水、吃了早饭后再进行刷牙，外国人是这样表达的，刷了牙以后吃的东西又残留到了牙齿上，而且晚上才会刷牙，那就和一晚上睡觉的细菌没差别了。而且认为先刷牙的话，牙膏会刺激口腔，会导致促进胃部消化的酶被牙膏刷没了。首先我们要明白，晨起刷牙是为了牙齿的健康，为了减少牙齿上的细菌，防止我们的牙齿出现不健康的问题。当然，口腔里是会一直产生细菌的，而且口腔里不是吃了东西就会产生细菌的，睡觉时是因为口腔内的唾液变少了，然后无法抑制细菌的增长，所以夜晚口腔内的细菌会特别的多。
早晨起来刷牙后对胃口也会有很好的改善，不仅口腔里舒服了，吃饭也会觉得舒服，而且口腔内食物残留的问题很好解决，漱口就可以减少食物残渣的残留，尽量使用温水漱口哦，这样不会让牙齿太受刺激。喝水也是选择温水，不要大早上的喝太冰或是太热的水，这样不仅对牙齿不好，对我们的食道也很刺激。不要相信什么喝淡盐水可以排毒，小心喝的盐分过量了，容易引起高血压。
早晨的水可以喝一杯温水哦，最好是在刷牙之后喝水，这样可以减少细菌进入我们的身体里面，还可以通润肠道。这样是比较健康的刷牙方式，大家都了解了吗，希望大家也是健康的方式刷牙的哦。
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