女性到了中年，推荐常吃3种食物，清热排毒，降压降脂，好处多多
1.番石榴
番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，可以促进新陈代谢，保护肝脏，清热排毒，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖。番石榴含有高量的钾，有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力，钾离子还有助于血液流通，起到降压减脂的作用，好处多多。
2.竹笋
竹笋是一种绿色蔬菜，竹笋有很好的排毒消脂、润肠通便的效果，所以吃上一顿竹笋，能够刮油三天，竹笋不仅口感好，营养价值也不低，自身富含着蛋白质，胡萝卜素，多种维生素等物质，有助于身体中脂肪的排除，对于提高身体抵抗能力有一定的作用。
3.空心菜
空心菜是生活中常见的一种蔬菜，其营养价值丰富，很多人都喜欢食用。空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有促进肠蠕动、通便解毒作用，还可以滋养肌肤，改善气色。
