人到中年，坚持常吃3种食物，排毒消脂，肌肤水嫩又细腻
1.莲雾
莲雾名字听上去很有食欲，其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果，并且营养价值也十分高，因此，越来越受到人们的喜爱。莲雾富含多种维生素和多种微量元素，并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处，夏季常食用可以排毒消脂，补水护肤，使肌肤水嫩又细腻。
2.胡萝卜
胡萝卜是较为常见的食材之一，含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，还有助于增强机体的免疫力。既有造血功能，补充人体所需的血液，同时含有丰富的钾，还可以补排毒润肤，延缓人体的衰老，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态，起到补血养气，延缓衰老的效果。
3.竹笋
竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有消痰化瘀滞的作用。竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点，还富含纤维素，可减低体内的脂肪含量，可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症。
