人到中年，适合常吃3种食物，排毒养颜，抗衰老，滋养肌肤
1.菠萝
菠萝口感酸酸甜甜，多食菠萝可以助消化。菠萝富中含有丰富的蛋白酶，这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，促进消化，排毒清肠。菠萝中还含有纤维素，可以有效缓解便秘。因此推荐大家煮粥时加入菠萝丁，不仅味道很棒，还能排毒养颜，抗衰老，滋养肌肤。
2、豌豆
食用豌豆后可以使体内的胆固醇浓度降低15%左右，所以豌豆是一种非常安全有效的降血脂的食物，豌豆中富含有多种降胆固醇的有效成分，其中富含的可溶性和不可溶性纤维都可以使体内的胆固醇值降低，刮油消脂降三高。
3.黄花菜
黄花菜又名金针菜、忘忧草等，它的花蕾，即黄花，自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香，常与木耳齐名，为“席上珍品”。黄花菜具有良好的保健作用，可以延缓衰老，增强体质。黄花菜中含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用。同时，它能清理肠胃，排除体内的沉积的垃圾。
