女性到了中年，坚持吃3种食物，排毒消脂，润肠通便，增强体质
1.雪莲果
雪莲果富含维生素，能预防妇科疾病、减肥，清热，降低胆固醇，清理身体毒素的垃圾，促进血液循环，抗氧化，增强人体免疫力的功能，还能清理子宫，和血养血，增强体质，能加快大便排泄，起到排毒消脂、润肠通便的作用。
2.释迦果
释迦果能补充人体所需的维生素，增强机体抵抗力，滋补身体。 释迦果肉纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，预防便秘。 释迦含有丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，补益气血，排毒润肤。
3.芹菜
芹菜是平时经常吃的蔬菜之一。芹菜有着自己独特的味道，深受大家的欢迎。不仅味道鲜美独特，同时它还具有平肝凉血、排毒瘦身的功效。芹菜中含有粗纤维物质，能促进肠蠕动，是便秘患者良好的食品。芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收。女性朋友可以多吃，能延缓衰老，保持好身材。
