女性想要身体好，推荐3种食物，美容抗衰，清理肠胃，增强体质
1.芒果
芒果是一种很常见的水果，因为它甜美可口深受人们的喜欢，含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素，吃芒果可以补充身体所需要的营养。芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤、延缓衰老的功效。多吃芒果的好处有助于促进胃肠蠕动，减少毒素在肠道中的停留时间，从而起到清理肠胃的作用。
2.霸王花
霸王花又名剑花， 它被认为是世界是最大的花，长的非常的霸气，美观，霸王花可以做汤，其味清香、汤甜滑，对身体也非常有好处。可有效地帮助我们延缓皮肤衰老的进程，焕发肌肤活力。还能改善缺铁性贫血，使人气色十足，排毒养颜，抗衰老，滋养肌肤。
3、洋葱
洋葱中含有的槲皮素、酚类物质和洋葱精油，这可以有效调节血脂，还可以促进高密度脂蛋白胆固醇的含量升高， 洋葱中含有丰富的膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有效维持血糖稳定，能有效增强体质，帮助人体健康长寿。
