人到中年要会吃，常吃3种食物，排毒养颜，调理肠胃，好处多
1.李子
李子是我们夏季比较常吃的一种水果，它最主要的特点，就是吃起来是酸甜的，所以对我们增进食欲，增加消化功能，促进胃肠道消化都有帮助，可以很好的调理肠胃、排毒养颜。它还有一个利尿消肿的作用，所以对于肝脏不好的人可以考虑吃李子，因为肝脏不好的人容易出现水肿，它有一定的利尿消肿的这种保健作用。
2、白萝卜
白萝卜内有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素，用其煮水可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。
3.黑布林
黑布林中含有的维生素c成分是很高的，通过补充维生素c可以增强体质，并且能够让皮肤得到改善，此外在黑布林中还含有很多的氨基酸成分，能够提高抗病能力，并且能够起到健脑益智，的作用。黑布林中含有的其它微量元素也是极为丰盛的，这在水果类中是非常突出的，可以满足身体所需的多种营养素，还能降压减脂。
