每位女性都希望自己永远年轻貌美，女人最害怕衰老这个问题。女人从40岁开始，身体就逐渐开始走下坡路，衰老的速度也在不断加快。哪个女人也不想自己变成黄脸婆，在生活中女人想要延缓衰老，除了要尽量减少熬夜、减少压力、保持心情愉悦等，饮食上的调理也是非常重要的。因此，女人不想“毁身材”，平时多吃“它”，减少皱纹，不做“黄脸婆”！
雪燕：天然野生的雪燕，晶莹剔透的感觉，做糖水非常好喝，同时含有丰富的胶原蛋白和各种维生素，被大家称为植物中的燕窝，大家平时定期喝一次可以很好的美容养颜，延缓肌肤衰老，让皮肤变得细腻有弹性。
香蕉：香蕉中含有丰富的酵素和膳食纤维，是减肥排毒的最佳食物之一。酵素能够帮助加强新陈代谢，刺激胃肠蠕动香蕉是钾含量非常高的水果，钾能够促进人体排尿排毒，所以多吃香蕉对消除水肿也有很大的效果。
皂角米：皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品。皂角米含有多种维生素，营养成分丰富，具有健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效，是一种老少皆宜的食品。
胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素，不光对眼睛好，而且有助于维持皮肤细胞组织正常机能，可以刺激皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹，保持皮肤光泽细滑。西红柿含有番茄红素，有助于展平肌肤的皱纹，让皮肤细嫩光滑。
冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。