动脉硬化是动脉的一种非炎症性血管病变。它往往随着年龄的增长而出现，通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。在血管病变过程中，动脉管内壁开始增厚、变硬，失去弹性，管腔变狭小。近年来动脉硬化已然成为了老年人死亡的一个重要诱因。
动脉硬化不能碰的7种“毒”
1. 压力之毒：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。
2. 懒惰之毒：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。而懒惰只会让病情不断加重。
3. 吸烟之毒：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。
4. 糖尿病之毒：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中脂肪在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块时间久了便会出现动脉硬化的现象。
5. 高血脂之毒：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。
6. 高血压之毒：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。
7. 饮食之毒：过高的胆固醇和油脂摄入，是形成动脉硬化的一个重要原因，所以在平时良好的饮食非常重要。
动脉硬化来临前的3大症状
1. 四肢疼痛：例如行走时，部分人会察觉到腿部疼痛，有些患者甚至出现间歇性跛行等。很多人还会以为自己是磕到碰到了，但实际上这可不是那么简单的事情。
2. 头昏，记忆力下降：当大脑动脉出现了动脉硬化，患者可能会因为长期的慢性缺血而出现记忆力下降、头昏等情况。另外患者也有可能会突然出现口眼歪斜、一侧胳膊、大腿麻木无力等。
3. 心脏疼痛：动脉硬化可能会出现在身体内的任何部位。而如果动脉硬化发生在心脏，患者就可能会出现心悸、胸闷、心前区疼痛以及心前区压迫感等。
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