红参果，原产于非洲，是一年生草本植物，又名红蜜果，因其味似蜂蜜而得此名。红参果风韵纯粹，滋味奇特，口感极佳，果肉甜，种籽香，籽肉同食，又甜又香，实为举世无双，百吃不厌的天下第一怪味水果。红参果营养丰富，富含钙、锌、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养元素，常吃具有护肤美容、安神补脑、健心活血、抗菌消炎、增进消化、增强免疫力、促进肠道蠕动、安眠等功效，是大家非常喜爱的奇果之一，爱美女性应常吃！
荠菜其实也是野菜中的精品，它的味道清香鲜美，口感清脆，不像普通的野菜一样，味道苦涩，而且营养价值高，含钙量丰富。这种野草用来清炒，包饺子都是一绝，并且还是有名的养生菜，它还有滋肾补虚，补血美容，养护皮肤的作用。
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的常见食物，里边含有大量的蛋白质和维生素，无论是炒食还是凉拌，味道都很好，受到很多人的喜爱，常吃黄豆芽可以清热解毒，补气养血，防止牙龈出血。炒黄豆芽时加入粉丝一起炒，每天一盘，可以有效的抑制身体对胆固醇的吸收，降低血脂和血液粘稠度，净化血液，保持血液流动畅通，疏通血管，预防心脑血管疾病。
黄瓜是比较常见的一种蔬菜，气味比较清淡且口感很脆爽，富含维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有润肤、抗皱的功效。含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，能够减少皱纹，促进新陈代谢，还能扩张皮肤的毛细血管！含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。
