想象中美好的一天是从早上起床后的神清气爽开始的，然而现实中往往是这样的——哎呀，我这腰啊！早上起来腰痛是怎么回事？
睡觉本应该是一件放松的事情，但不少人早上起来后会出现腰痛的问题，让人不禁怀疑昨晚睡着后是不是跟人打架了。
1、睡姿不当或床垫太软
如果你只是偶尔腰痛，一般是因为睡觉姿势不当或床垫太软而使腰部肌肉长期处于一种绷紧的状态引起腰痛。
2、天气、环境因素
空气湿度高，所居住环境潮湿、阴冷，这些气候、环境因素也会使腰痛的发生几率变高。
3、疾病因素
像患有强直性脊柱炎、骨髓炎、纤维织炎或筋膜炎的人，在早上起来的时候也会出现腰痛，且这种腰痛有「早痛晚不痛」的特点，经过活动后腰痛能有所缓解。哪些人更容易腰痛？
除去强直性脊柱炎等病理性因素，我们来说说哪些人更容易腰痛。
1、久坐或久站的人
久坐久站都不利于身体健康，司机、白领、农民等群体出现腰痛的症状、罹患腰部疾病的几率要比从事其他职业的人更高。
2、心情不太好的人
心情不好、容易暴躁的人，发生腰痛的几率要比心态好的人高出2.5倍，这真的是「气到腰痛」啊。
3、有抽烟习惯的人
没错，你戒烟的理由又多了一个。研究发现，抽烟可诱发椎间盘周围血管发生痉挛，使血供减少、代谢减缓，故而，抽烟的人要比不抽烟的人更加容易腰痛。一味中药帮你补肝肾、强筋骨
常年使用腰痛贴之类的朋友对杜仲这味药材应该不陌生，杜仲作为祖国医学中用来治疗腰痛的常用药物，具有「补肝肾，强筋骨」的功效，今天来为大家介绍杜仲的一种简单做法。
杜仲煎汤
材料：杜仲10g
做法：取一个干净的锅，将抢水洗的杜仲放在杯中，加入500ml水浸泡30分钟，然后开火煮上10分钟即可。
适合人群：杜仲煎汤适合肝肾不足的人饮用，肝肾不足的人常见的表现有腰酸腰痛、腿脚无力。同时要注意阴虚火旺的人不适合饮用杜仲煎汤，需搭配黄柏、知母等清热泻火的中药材使用。
除了杜仲，常用来补肝肾、强筋骨的药物还有狗脊、杜仲叶、牛膝等，根据自己的实际情况来选择药物，腰痛才能得到更好的缓解。