每天早上，嚼5粒龙眼，坚持一个月后，身体会出现3处惊喜变化！
龙眼是我们生活中很常见的一种水果，在每年的夏、秋两季大量上市，龙眼不仅好吃，而且龙眼的营养价值也是相当的丰富哦。
龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
龙眼味甘性温，归心，脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且这些营养物质易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄的症状。所以食用龙眼能够补血益气。
宜：适宜脾胃虚弱、气血不足患者。
忌：龙眼性温味甘，内热、痰火、痛风、大便干燥、小便赤黄、口干舌燥者不宜食用。