季节的改变，也让人们的饮食、起居发生着改变，有些人就会在此时便秘发作。我们称之为季节性便秘。平时要养成良好生活作息习惯，才能有效地预防季节性便秘。
进入秋季，随着天气的变化，人们的饮食起居也在发生变化，便秘就会在这时悄然来袭。秋季季节性便秘远比流感更加发病频繁。那么，秋季的季节性便秘是怎么回事呢?
季节性便秘原因
秋季便秘多发，其主要原因就是——秋季气燥，秋季便秘多因为肠燥。中医讲“燥易伤津”，人体津液亏损就会出现口唇干裂、毛发干枯、皮肤干燥等病症，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，使得原本就便秘的患者会因秋燥而加重病情；原本没有便秘的人，也在这个季节感到大便干结难解。危害
1、便秘最直接的危害就是代谢废料在体内堆积，引起腹部饱胀、口臭、面部色斑等身体中毒症状；长期便秘的患者多数会伴有痔疮等肛肠疾病。
2、个别患有心血管疾病的人，因便秘而不得不用力排便，很可能因此导致急性心梗，进而威胁生命。生活注意
1、日常应保持一段时间的清淡饮食，多喝水，一日三餐定时定量，清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水可有效缓解便秘。
2、养成良好排便习惯，定时排便，使得排便形成条件反射。
3、保证良好睡眠和休息，适量的运动；吃些水分充足的水果以及粗粮，补充一下膳食纤维。
图片：均来自网络，若有侵权请及时联系删除