昨天中秋，月亮特别圆，跑步时间也特别多，有两、三个小时可供自由使用。不想老跑同样路线，也不想路跑，改去跑操场。
从家到最近的体育场有3.5km，慢慢跑过去，路上碰到一人叫着我问路。他拿着手机，开着地图导航，却不知道怎么走，30岁左右的人，现在不懂手机的还真是少。我花了几分钟时间，带他走了一段，引导他到要去地方，反正自己无急事，还落得个心情愉悦。
平常跑步大多习惯一气跑完，这次换种跑法，金字塔跑5km、4km、3km、2km、1km。准备低强度训练，前面慢慢跑，后面再略加点速度，这样也不会算是太偷懒。
时间多，跑步不急，突然好富裕的感觉。慢摇了第一个5km，凑整圈，实际跑了13圈，也许14圈，或15圈，跑操场的坏处是容易数昏圈。我跑步时思维比较活跃，除了关注跑步动作外，就是想各种问题，路跑可以随便想，操场跑步溜号，容易忘了跑几圈，为了不少跑，只好往少的记。
5km后，停下来休息，先喝几口水，然后降心率，绕操场慢走一圈，自己跑步，很少这么慢节奏过，毫无压力地消费着时间。接着跑4km，比前面略微快了点，10圈后，继续停下来休息，喝水，慢慢再绕操场走一圈，降心率，3km，2km，1km都这么干，中间慢走一圈，调整休息恢复。
操场跑步很轻松，从下午到傍晚，最后不少健身的人都驻足赏月，一轮明月正挂在天空，从体育场的天空往上看去，格外皎洁。这样一晚，轻轻松松跑步，这样过节很享受。