女人爱美，常吃这些食物，美容抗衰，疏通血管，不容错过
1.紫背菜
紫背菜中含有可以提高人体造血功能的微量元素铁，还含有丰富的维生素a原和一些黄酮类化合物，平时人们食用以后不但可以补血，还能疏通血管，预防血管疾病的发生。另外紫背菜中还含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素e的含量比较高，它能滋养人类皮肤，能促进皮肤细胞增长，可以起到一定的美容抗衰作用。
2.乌梅
乌梅富含丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维等。营养很丰富，常吃可以缓解我们的疲劳，补充我们的能量。乌梅之中的膳食纤维，对我们的肠胃有很好的消化作用，排除身体的毒素，帮助我们在天气干燥的时候有一个好胃口。乌梅里面有一种荷尔蒙，常吃乌梅可以祛皱养颜，延缓衰老，滋补身体。
3.火参果
火参果是一种比较少见的水果，它也叫刺角瓜，食用火参果具护肤美容、祛皱淡斑的功效，对于皮肤的美白都是非常功效的。还含有很多果胶与纤维素，能帮助增加饱腹感，同时还能帮助肠道蠕动，帮助预防便秘，能辅助爱美女性排毒抗衰，越吃越年轻。食用火参果可以促进消化，增强体质，效地增强身体的整体素质，提高身体的免疫力。
