女人不想脸上长斑，平时常吃以下食物，淡斑养颜，清理身体毒素
1.黑木耳
黑木耳营养价值是十分高的，含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，具有补气养血等功效，尤其是女性常吃黑木耳，可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道垃圾毒素，具有排毒养颜、调理肠胃的作用。
2.黑加仑
黑加仑的果肉中含有丰富的糖类、果胶、有机酸、多种维生素成分、活性物质、矿物质元素以及特殊的芳香类物质，因此常吃可以帮助我们美白自己的皮肤，淡化皮肤上的色斑，具有一定的抗衰老效果，同时还可以帮助我们排毒养颜，抗衰老，增强抵抗力，让身体变得更加强壮。
3.红毛丹
红毛丹外形像长着绿毛的荔枝，果肉与荔枝肉相似，故又名毛荔枝，也叫韶子、红毛果、红毛胆、毛龙眼。红毛丹富含多种天然抗氧化成分，这些物质能够清除人体过多的自由基，降低血液中脂质过氧化物的含量，可以抗衰老，能够排毒刮油，缓解疲劳，呵护肌肤，让皮肤红润，减少皱纹和雀斑。
