秋天到了，可常吃以下食物，降压减脂，排毒抗衰，预防血管疾病
1.蒲桃
蒲桃是天然的解热剂，带有特殊的香味。果肉海绵质，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养成分，有促进肝气循环，降压减脂，排毒抗衰，预防血管疾病的效果。
2.黑木耳
黑木耳在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝” 。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，加上其还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，起到润肠通便，排毒瘦身的作用，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。
3.四棱豆
四棱豆中富含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等多种营养成分。常吃四棱豆，对人体的皮肤、头发都有着巨大的好处，它可以提高人体皮肤的新陈代谢，从而可以健脾养胃，排毒抗衰，增强体质。四棱豆含是高膳食纤维的蔬菜，有助消化，促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着减肥瘦身的效果。
