女人爱美常吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵
1.圣女果
圣女果又名樱桃番茄，常被称为小西红柿，是滋补身体的佳品。含有丰富的维生素C和维生素P，有很强的抗氧化能力，对肌肤美白的效果非常好，有排毒养颜、保护皮肤的效果，是一种天然的美容水果。此外，圣女果还能增加人体抵抗力，延缓皮肤衰老。圣女果中还含有果酸，而果酸能够使脂肪燃烧加快，所以圣女果是一种很好的减肥瘦身食物。
2.荞麦芽
荞麦芽就是用荞麦种子培育出的嫩芽，它口感鲜嫩，营养丰富，不得含有蛋白质和多种氨基酸，还含有一些天然的芦丁，这种物质对人类的心脑血管有明显保护作用，它能扩张强化血管，也能清除血清中积存的胆固醇和甘油三脂，既能降压减脂，也能排毒清肠.
3.莲藕
天气转凉，每天可以食用一些莲藕 莲藕是一种常见的蔬菜，在莲藕中含有丰富的钙质、磷、铁等多种人体所需的营养物质，这些成分都是人体机能正常运行的重要保障，所以常吃点莲藕是为人体进行养分供给的有利途径。注重身体健康，生活更美好。
