女性过了40岁常吃3种食物，清热泻火，润肺排毒，宁神助睡眠
1.西瓜皮
将西瓜皮洗净，切去绿色的硬皮留下白色部分，在锅里加水和冰糖煮熟，煮好以后盛出水放凉，服用以后既能消火解暑，还能够很好的防止中暑。除了可以养护肌肤，大量的瓜氨酸促尽新陈代谢，还有美白和利尿的功效，西瓜皮切成小块，在炖锅中慢慢放入冰糖和蜂蜜，夏天吃美白皮肤正当时，有益健康。
2.丝瓜
丝瓜是日常生活中很常见的瓜类，它不但味道鲜美，营养也非常丰富，富含大量的维生素和氨基酸。它是属于凉性蔬菜，食用后有清热凉血，化痰止咳的功效，特别适合夏天食用。女人经常食用它还能滋润皮肤，防止皮肤老化，增白皮肤，是非常好的美容佳品。
3.树莓
树莓是生活中很常见的一种水果，看上去色泽鲜亮，感觉非常诱人，清洗之后就能食用。它含有丰富的营养物质，对于女性来说，它不仅美容养颜，同时可以减肥瘦身，特别是对于皮肤不好的人，它能使人的皮肤更加光滑，更显得年轻。
