天气渐凉，推荐吃以下食物，排毒养颜，抗衰老，增强抵抗力
1.西瓜
西瓜是汁液最丰富的一种瓜类水果，瓤肉含水量达93％以上，果汁中富含葡萄糖、果糖，它还含有丰富的番茄红素，其量仅次于番茄，番茄红素是一种抗氧化剂，吃西瓜有助于排毒养颜，抗衰老，还能健胃消食，增强抵抗力，有利于消除疲劳，令人神清气爽。
2.生姜
生姜中的姜辣味，有着保护心脏和血管的作用，而且生姜还可以加快血液的循环，对排湿气，排毒有着极大的作用，而且生姜能够排毒刮油，还有助于缓解身体的疲劳，加强身体的免疫力，而且能够加快肠胃的蠕动，对润滑肠道有帮助，还能够呵护肌肤，使皮肤水灵有弹性。
3.黄桃
黄桃因肉为黄色而得名，肉质紧致多汁，果肉黏性大，是一种口感较好的水果，有“养生之桃”的美誉。黄桃中是有丰富的胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助清理肠胃中垃圾。
