秋天了，以下果子女性当零食吃，清理肠胃，延缓衰老，淡斑养颜
1.柿饼
预防便秘和痔疮也是柿子饼的重要功效之一，因为柿子饼中含有丰富的膳食纤维和大量的天然果胶，这些物质既能促进人体肠胃蠕动，又能清除肠道壁上积存的垃圾毒素，可以缩短人类大便生成的时间，能让人体内的垃圾与毒素随大便一起排出体外。平时经常食用，可以清理肠胃，延缓衰老，清理体内毒素。
2.黑加仑
黑加仑的果肉中含有丰富的糖类、果胶、有机酸、多种维生素成分、活性物质、矿物质元素以及特殊的芳香类物质，因此常吃可以帮助我们美白自己的皮肤，淡化皮肤上的色斑，具有一定的抗衰老效果，同时还可以帮助我们排毒养颜，抗衰老，增强抵抗力，让身体变得更加强壮。
3.西梅
西梅含有丰富的维生素A，维生素C以及大量的微量元素。它们是帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素。西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂，并能帮助减缓人体衰老，保护视力。西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质，每天吃几个西梅西梅，能促进人体健康，补充营养，增强体质。
