女人爱美，以下食物当零食吃，祛皱护肤，抗衰养颜，肌肤更细腻
1.白果
白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，可以增强皮肤的活性，阻止色素沉淀，祛皱护肤，抗衰养颜，肌肤更细腻。
2.开心果
开心果中含有的维生素E，可以有效的减少皮肤炎症的产生。之中产生的精油可以缓解皮肤干燥，是皮肤天然的保护神。其中有着丰富的叶黄素，对抗氧化和保护视网膜有极大的好处。开心果其中有大量的叶黄素和维生素等元素，相当于是抗氧化的一个储备能量，高浓度的维生素有效的改善了皮肤的质感，保护了它的弹性，防止衰老，减少皱纹，排毒抗衰，养护肌肤，让皮肤愈发光彩。
3.桃子
在生活中，桃子是一种很常见的水果，含有丰富的维生素以及一些果酸的物质，而且桃子的含铁量也是很高的。可以排毒护肤，还可以补血益气，抗衰老，对于补充人体所需的物质是很有好处的。而且桃子中富含有可溶性膳食纤维，还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。
