女人到了中年，多吃3种食物，补血润肤，延缓衰老，滋补身体
1.红毛丹
红毛丹外观美，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人，含有丰富的维生素A，维生素B和丰富的矿物质，对于身体的滋补是很有帮助的。可以促进肠胃的蠕动，有利于促进食物的消化，同时可以有效地排出体内毒素。红毛丹含有丰富的微量元素铁，能有效促进血红蛋白造血功能，可以补血润肤，延缓衰老，还能增强人体免疫力。
2.豌豆苗
豌豆苗当中富含纤维素比较多，这种粗纤维可以更好的促进肠道蠕动，有很强排毒消脂、润肠通便的功效。加上经常吃豌豆苗，还可以清除皮肤表层油脂，已经被现在好多身体肥胖者拉入了自己减肥食谱中，帮助排毒消脂，尽快把身体多余脂肪去除，进而增强体质。
3.柿饼
平时多吃一些柿饼，还能为人类身体补充丰富的维生素，柿饼还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，可以促进身体代谢，还能排毒清肠，调理肠胃。另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后，还能滋润肌肤，延缓衰老。
