女人想要好身体，常吃以下食物，调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力
1.猕猴桃
猕猴桃一直以来都被称为奇异果，因为这种水果不仅可以促使皮肤光滑美白，而且还可以有助于头发的生长，猕猴桃里面的维生素E可以预防黄斑病的产生，而氨基酸等营养物质可以有效使得皮肤更加白皙，对于雀斑和暗疮的生成具有抑制作用。而且猕猴桃外皮的果胶也是可以调理肠胃，抗衰老，增强抵抗力，是一种比较难得的营养水果。
2.雪莲果
平时多吃一点儿雪莲果，可以促进肠胃道的消化和吸收，调理和改善消化系统的不良状况，还能够显著的促进肠胃的蠕动，润肠通便，这样不仅可以改善肠胃道不舒服的症状，还能够消除便秘。雪莲果可以抗氧化，爱美和想要抗衰老的女性，可以在日常生活中多吃一点儿雪莲果，可以保养容颜、呵护肌肤的效果。
3.空心菜
空心菜里面含有丰富的纤维素，可以润肠通便，加速人体排除肠道的垃圾粪便，减少脂肪的摄入，可以降脂减肥。再则空心菜里含有的叶绿素具有很高的美容效果，可以排毒抗衰，润肠通便，改善体质。
