对于人体来说，在身体内部分布着很多的血管，只有保证血管通畅，才能够促进体内血液以及营养成分的运输。
但是在生活中，往往很多人不注意合理饮食和作息习惯，从而导致出现血管堵塞的情况，引发血栓的危险，这样也会严重影响身体的健康，所以在日常生活中，一定要注意保护血管。
若不想给血管“添堵”，日常戒掉这2事，血栓或能“退避三舍”
久坐：在现在生活中，对于很多上班族来说，都是长期坐在电脑前，一坐就是一整天，除非是喝水上厕所之外，基本不带运动的。
但是长此以往的话，很容易导致下肢血液循环不畅，而且也会影响身体的新陈代谢速率，大量毒素垃圾无法及时排出，就会导致血液粘稠度增加，引发血栓的危险。
所以在日常生活中，一定要适当的运动，这样或许能够促进血液循环，帮助排出毒素，血栓也会退避三舍。
熬夜：在现在生活中，熬夜已经成了很多年轻人的家常便饭，在平时除了熬夜玩游戏之外，还有很多人经常会熬夜加班。
但是长此以往的话，就会导致自身睡眠不足，而且也会影响体内的内分泌紊乱，不仅如此，长期熬夜，就会导致新陈代谢速率下降。
大量毒素无法及时排除，造成血液粘稠的情况，引发血栓的情况，所以在生活中，还是及时改掉熬夜的坏习惯，或许有助预防血栓问题。
血管怕堵？多吃“一菜、一豆、一果”，血栓也许“不来扰”
【一菜】番茄：番茄是生活中常见的一种蔬菜，其中含有丰富的苹果酸以及柠檬酸等营养成分，可以帮助人们促进消化，调整肠胃功能。
不仅如此，番茄中的果酸成分也可以帮助人们降低体内胆固醇的含量，提高血管的弹性，清除体内毒素排出，预防出现血管堵塞的情况，血栓也会不来扰。
【一豆】豆豉：其实若不想给血管添堵，也可以常吃一些由黑豆制成的豆豉，其中含有大量能溶解血栓的尿激酶，而且豆豉中的细菌，可以产生维生素b以及抗生素。
帮助人们促进血液循环，加速毒素垃圾的排出，预防出现血管堵塞的情况，所以在日常生活中，常吃一些豆豉，有助于预防血栓发生。
【一果】核桃：核桃是常见的一种坚果类食物，营养价值非常高，而且其中含有一种特殊物质，可以帮助人们保护血管，除此之外，其中还含有丰富的抗氧化剂和α-亚麻酸，帮助保护动脉健康，所以常吃一些核桃，有助于更好的疏通血管，血栓也会不来扰。