猝死相信大家都知道，现在随着大家生活压力的变大，许多人的身体都比较差，这样的话很容易出现这种问题。并且现在出现这种问题的人越来越年轻，有许多人认为它的发生只是瞬间的事情，不过其实在它即将到来的时候，身体上会发出一些信号，下面就为大家介绍一下。
猝死前身体会发出哪些信号？
首先可能会出现活动后胸闷的情况，这种情况一般在休息后就可以缓解。大家在生活中要观察一下自己是否会检查出现这种情况，这可能是它的前兆，这个可能是在提醒你心脏出现问题，随时可能引起这个问题的发生。
其次可能就会出现大量出汗的情况，这里所说的大量出汗，指的是并没有做什么事情，却无缘无故的大量出汗，运动后的大量出汗并不在这种情况的范围里面。如果大家出现这种情况的话，那么可能就是它的前兆，大家就要小心了。
最后心慌也是它的前兆之一，心慌其实就是心率加快的主观感受。不定期地出现心率加快的情况是因为心律失常，大部分的心律失常都不会有太大的危险，一般情况下不会引起这个问题。不过如果频繁的发作，那么就可能会发展成室颤，而室颤是可能会引起这个问题的。
生活中如何预防猝死？
首先大家在生活中要戒烟戒酒，相信大家都知道，抽烟喝酒对身体没有好处，会对身体健康产生危害。长期抽烟喝酒的人，身体出现问题的几率比普通人会高上许多，过度饮酒的话很容易导致心脏出现问题，从而引发这个问题。
其次大家在生活中调节自己的饮食习惯，在生活中尽量保持清淡的饮食，这是因为如果大家在平时摄入过多的肉类、盐分等物质的话，就会极大的增加这个问题发生的几率。所以大家在平时可以尝试调整清淡饮食，这样对身体有好处。
然后大家在生活中还要经常的运动，大家都知道，运动对身体有很大的好处，是保持身体健康的一种好方式。平时养成一个良好的运动习惯对身体的健康是很有利的，并且适当的运动还能够预防心脏出现问题，这样就能够很好的起到预防这个问题的作用。不过值得大家注意的是，大家在运动的时候最好坚持长期运动，不要做剧烈的运动。
最后大家还要保证睡眠质量，有一个良好的睡眠质量对于大家的身体有很大的好处，能够让身体更健康。而如果出现睡眠长期不稳定的情况，那么就会增加这个问题出现的几率，而保证良好的睡眠质量，则是能够有效的预防这个问题。
总的来说，猝死虽然非常的可怕，可也不是没有征兆的，在它发生前，一般身体都会发出上面几个信号。而如果大家想要预防它的话，可以试试上面的几种方法，能够很好地降低这个问题出现的几率。