长寿老人都爱吃以下4种食物，排毒抗衰，增强免疫力，更显年轻！
梨子是我们大家常见的水果，吃起来很甜水分也很多。水分含量非常高，且含有均衡的维生素，其所含的钾元索还能补充体力。富含纤维素，促进排便，让面色红润。还含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，还可刺激肠管，消除便秘。而且梨是水果中含水分及多的一种，补水又美容。
榴莲是水果之王，营养价值非常高。含有很高的糖分，可以很好的补充我们的体力。还有利于我们骨骼的发育和身体的健康。而且榴莲中含有多种氨基酸，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，从而提高身体的技能。是一种极具有滋补功效的水果。
番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c，能够增强个人的免疫力，另外还能够减轻体重。能够起到非常好的减肥作用。
人参菜的根部在农村也是一道传统美食，会用它来炖汤，汤味鲜美且有不少的好处。含有的脂肪含量是属于极低的一种营养物质，所以在食用之后可以不用他担心会造成身体内脂肪含量增加的情况，经常食用一些人参菜还能起到一定的减肥的作用。以帮助人体提高免疫力，帮助人体预防贫血的症状。
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