女人不想老太快，4种食物经常吃，补充营养，滋阴养血，好处多多
韭菜
韭菜是我们在日常生活中经常会接触到的一种蔬菜，含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，还具有保暖、健胃的功效，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，可以达到活血化瘀的功效哦，富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。
桑葚
桑葚是一种比较特殊的果子，它的外形就像浓缩的葡萄一样。性味甘寒、具有补肝益肾的功效。还具有非常好的补血养颜功效，含有的丰富营养素，可以让肌肤保持持久的活力，抵抗衰老，提高人体的免疫力。另外桑椹可以用来泡酒，可以达到养生健体美容的功效。
坚果
坚果变得越来越受欢迎。它们是一种很好的选择，也是一种理想的零食选择。能提供大量的营养，有利于身体的正常运转。还含有抗氧化剂，可以帮助排除毒素，还含有有益的脂肪，有助于平衡和控制人体不同器官的功能。还含有较高的维生素E，能够清除体内自由基，防止细胞老化，对延缓衰老、
仙人掌果
仙人掌果就是仙人掌果实，它是可以食用的。而且果实还具有很高的营养价值哦。，可以能够帮助人体内气和血液运作的更好。还可清除血中的血块，。还可以改善我们的肤质，其中含有丰富的养分，能够保持住肌肤的机能，使皮肤永久细嫩光滑。还可以清火祛湿，泻火除烦，对身体的健康十分有益。
（图片来源于网络）