夏天常吃以下4种食物，再贵也别省，可以清热解暑，美颜抗衰！
在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以大量补充人体所需要的水分，还含有很多营养成分，可以补充人体所需要的营养成分。更利于排出体内多余的热量和毒素，去热解暑。另外西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收。还可以起到延缓衰老的作用。
葡萄是十分好吃且很有营养的水果。很多人都很喜欢吃葡萄。含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，能够有效的帮助肺部排出细胞毒素，更好的保障身体健康。经常服用能够更好的保持住青春容颜，能够帮助身体保持一个健美的身材。还能令皮肤更加的白皙、有弹性。
柠檬中富含柠檬酸，被称为“柠檬酸仓库”，柠檬酸能够防止和消除黑色素沉着，从而让肌肤白皙有光泽。此外，柠檬中含有丰富的维生素C，我们都知道维生素C是高效抗氧化剂，它能够对抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，并且在一定程度上还有延缓衰老的作用。
皂角米是皂荚的果实，是一种具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有非常不错的的功效。十分适合夏季日常保健，具有润肤养颜、排毒清肠，养护肠胃等功效。还有着增强体质，抗衰老的作用，还能为人体补充大量的碳水化合物，也能养肝明目。
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