爱美女性多吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，早吃早健康！
番杏
番杏的营养价值，可作蔬菜，含丰富的铁、钙、维生素A和各种维生素B;茎肉质、半蔓生。采其嫩茎尖和嫩叶为特菜，可炒食、凉拌或做汤，还可与粳米煮成番杏粥，具有清热解毒、祛风消肿、凉血利尿等功效，是宾馆、饭店、中上等家庭餐桌上的高档菜肴。
菱角
菱角是一种水生食物，可以直接食用也可以搭配各种食材做成菜肴，现在正值菱角上市的季节，补脾益气 菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。 减肥 菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。 缓解皮肤病 菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
柚子
柚子这种水果是比较多汁的，口感也相当不错，适合很多人食用，最主要的是它属于凉性的食物，吃多了一样不会上火，而且特别适合减肥的人群食用，这是因为它可以刺激胃肠粘膜，从而导致很多食物不容易被人体吸收，柚子还可以加热食用，保健的效果会更好。