聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、改善体质，好处多多！
1、荷兰豆
荷兰豆中含有大量的粗纤维和膳食纤维，食用之后，可以增加饱腹感，促进大肠的蠕动，加速新陈代谢，保持大便通畅，排宿便清垃圾，有一定的减肥作用，排毒养颜、改善体质，好处多多。
2、玉米
玉米的胚芽中含有维生素E，能够促进细胞分裂、防止皮肤皱纹的出现。所以吃玉米还具有美容养颜的功效。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。
3、榴莲
榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。榴莲富含膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，对治疗便秘有好处，还能清除子宫垃圾。