对身体很好的3种食物，不妨坚持吃一吃，美容养颜、滋润肌肤！
1、西兰花
经常吃西兰花，能使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，还能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用，美容养颜、滋润肌肤。
2、刺梨
刺梨含有丰富的营养，富含人体需要的多种维生素、微量元素、纤维素，可以起到养生保健的功效，刺梨可以有补充矿物质的作用，能促进铁质的吸收和利用，而且还可以有预防血管硬化的效果。
3、金桔
金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，金橘对血压能产生双向调节，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。常吃金桔可以补充维生素，增强机体的免疫力，提高机体抗寒能力，防治感冒。