30后女人要不想老，保护卵巢补充雌激素，吃这些天然食物，年轻永驻！
30岁以上女性应该随时通过卵巢保养滋阴调节体内雌激素，芝元巢.舒安，对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝，使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性，推迟更年期来临，延缓衰老从而达到卵巢保养的目的。
白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。
雪燕是非常好的补品，具有清热润肺，尤其是对女性来说，对肌肤的改善是有很大好处的。雪燕是珍贵的雪燕树木髓分泌物。是一种新型滋补养品。
皂角米，又叫雪莲子。看得见的植物性胶质，营养美味。晶莹剔透的雪莲子看着就好精致，饱汤后口感更加好吃，香甜，口感软糯。老人孩子都喜欢吃。
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于加强体质、按捺肿瘤细胞的生长，缓解放疗反响。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，首要功能是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。