夏季这个时候真是展现身材的季节，一身赘肉怎么让人开心呢，尤其夏季的时候，美食各种各样的，谁能忍得住呢？其实小编觉得呢，饮食和瘦身两者并不矛盾，就看你怎么吃了，我们可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况，来达到减肥瘦身目的，而且又不失营养。接下来小编就来给大家分享三款能起到减肥功效的美食。
蔬菜茴香大家肯定都很熟悉，平时人们喜欢用它做馅儿，茴香馅的包子吃起来美味又可口，茴香有着清热解毒的效果，还能帮助肠胃清理油腻，把体内的垃圾毒素排出，这样的话，有助于瘦身。
龙须菜，很多人在凉菜店应该都有看到，它表面上许多小须须，所以叫龙须菜，龙须菜有刮油的作用，常吃能够给肠胃排毒，起到清理毒素的作用，还能减少脂肪，排出热量，起到瘦身减肥的作用。
土豆价格便宜吃法众多，炒、炖、煮、煎、烧烤都是可以的，吃起来都特别的美味，本身又含有丰富的膳食纤维，不仅促进肠胃的蠕动，还快速的排出宿便，还会减少脂肪的堆积，有很好的减肥效果。
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