女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的美食。
红薯叶能吃吗，这在我们老家可是给猪吃的，确实是这样，在以前，大家不知道红薯叶的影响价值，经常采摘回来给猪吃，但现在不一样了，它是出了名的养生菜，它味道甘甜，口感软糯，既有饱腹也能为人体补充营养，有助于瘦身、护眼明目，美容养颜等作用。
马齿菜属于很健康的绿色食材，可以直接炒着吃或是泡水喝，好处都很多，不仅吃起来美味，自身价值也不低，含有的维生素C，维生素E，有很好的抗衰老作用，能帮助人体清除自由基，淡化黑色素，减少眼角皱纹等功效。
棠梨花平时并不多见，它是一种主要出产于广西和云南境内的野生植物，它多在初春时开花，成熟以后变为深绿色，可炒食也可以入药。云南餐馆里经常可以吃到的酱爆棠梨花，口味独特，值得一试，棠梨花中含有的维生素C，维生素E，有着抗氧化的功效，尤其女孩子可以多吃一些，对皮肤特别好。
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