女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的美食。
塔菜是一种多年生草本植物，其根为宝塔状，肉质可以食用也可以入药。看上图大家就会知道，宝塔菜的观赏性还是很可以的，除了外观的优势之外，宝塔菜的营养价值也是很高的，本身含有丰富的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，多种维生素等，能将人体内的毒素尽快排出体内，加上维生素A、C及胡萝卜素的高含量能增加皮肤弹性。
芹菜炒百合美味可口，色香味俱全，深受人们的喜爱。芹菜是很常见的食材，但它的功效却不简单，芹菜含有丰富的膳食纤维，又是低热量，低脂肪的食物，常吃的话有很好的刮油清肠作用，百合含有的热量也比较低，也有很好的养颜、瘦身功效。
提起南瓜，想必大家都喜欢吃，南瓜粥，南瓜饼，还有南瓜丸子，都深受大家的喜爱。但你们吃过南瓜花吗？南瓜花不仅可以食用，医药价值也比较高，有消除疲劳、增强体力、增智、改善睡眠、保护肝脏的作用。
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