女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的美食。
米豆腐
米豆腐是渝、鄂、湘、黔武陵山地区地方小吃，此菜润滑鲜嫩、酸辣可口，非常鲜嫩美味，其富含丰富的矿物质和许多微量成分，能够帮助消除暑气，帮助解油腻，而且还有助于美化你们的肌肤，保持身体的青春活力，女性想要肌肤变得年轻，不妨要多食此物。
红豆黑米粥
红豆搭配黑米是女性的最爱，其清甜软糯，美味可口，口感爽滑，其不仅口感极佳，而且食疗功效极好，每天喝一碗，具有补血养颜的作用，可调理你们的气血，具有活血化瘀的作用，而且能帮助缓解失眠，消除疲惫，是女人的补血养颜粥。
白玉菇炒丝瓜
白玉菇是一种珍稀食用菌，含丰富的蛋白质和多种维生素，营养丰富味道鲜美，是一种非常美味的食材，搭配鲜嫩的丝瓜，色味俱佳，鲜美多汁，营养价值更加出色，丝瓜是女性夏季的首选菜肴，被誉为“嫩肤菜”，富含丰富的水分和黏液物质，而且吃起来不油腻，有助于改善肌肤的状态，肌肤细腻白皙，更显年轻。
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