女人爱美的天性自古就有，女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆，用各种护肤品保养自己。其实光靠护肤品化妆品还不够，我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态，来达到维护健康，美化容貌的目的，接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的美食。
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国南方各地均有栽培，以台湾、广东最多，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，是老少皆宜的水果，尤其是想要减肥的朋友，要多吃。
人参果的果肉里面富含大量的维生素C、维生素B、硒元素、钼元素等微量元素，经常吃人参果可以起到很好的抗衰老和延年益寿作用，同时还具有生津止渴以及提高免疫力的效果，女性朋友常吃还可以起到一定的美容和养颜效果，同时它的补血效果也相当不错，因此有贫血的人也可以适量的吃一些。
红枣，又名大枣，是我国的传统补品，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久，有“天然维生素丸”的美誉，红枣中富含的铁和钙对防治骨质疏松及贫血都很有帮助，女性每天吃几颗红枣，补血养颜，身体好！
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